Por qué hasta las personas aparentemente más seguras se descomponen antes de cantar en público.
Y cómo puedes entrenarte para que subir a un escenario, cantar en una audición o compartir videos en redes no te corte el rollo.
Sabes que tienes algo valioso que compartir, pero los nervios te ponen la zancadilla.
Pues quiero decirte una cosa:
No eres un bicho raro si te sientes incómodo antes de cantar en público de postear un video.
Tampoco si te tiembla la voz, se te olvida la letra, te fallan los agudos o se te corta la respiración.
Y supongo que tampoco te gusta que te dejen comentarios estúpidos en las redes (spoiler: solo salen perdiendo los que los escriben).
Todo esto es totalmente normal.
¿Sabes por qué?
Porque el miedo a exponernos es más viejo que el andar palante.
¿Sabías que el miedo escénico no es más que un chute bestial de adrenalina?
Es algo que hemos heredado de cuando íbamos por el mundo en taparrabos y nos defendíamos a garrotazos.
Por eso, la adrenalina se dispara cuando sentimos un peligro… o sea, cuando acecha el depredador.
Traducido al cantante del siglo 21: un puñado de desconocidos, sentados delante nuestro – o al otro lado de la pantalla.
Así que, el problema no es el chute de adrenalina en sí. Ese te da la energía que necesitas para reaccionar.
El problema es nuestra cabeza.
Que convierte ese chute en un maldito tsunami que te deja como un flan.
Por eso…
Tener nervios está bien. Dejar que te limiten, no.
Porque si te limitan, no podrás mostrar todo tu potencial en el escenario, en una audición, un examen o en las redes. Y, sobre todo, te será más difícil avanzar con tus proyectos musicales y obtener el reconocimiento que seguramente te mereces.
Así que, para que tu coco deje de interpretar estas situaciones como un peligro, te propongo una nueva perspectiva.
Te propongo que cambies la forma en la que te relacionas con tus sensaciones, con tus emociones y con tu público – y con los haters.
Que te forjes una mentalidad a prueba de garrotazos.
Una Mentalidad Ninja.
Te explico.
Todo es una cuestión de entrenamiento y actitud.
Te confieso que cuando yo empecé a cantar profesionalmente (o sea, cuando aun intercambiábamos casetes, partituras manuscritas y letras sacadas de oído), el escenario me daba bastante yuyu,
Fui cogiendo más seguridad con el tiempo. Pero ya sabes: por mucho que te prepares, el directo siempre trae imprevistos.
Y a mi me ha pasado de todo: meteduras de pata que podría haber evitado si hubiera estado mejor preparada, errores garrafales que no podía controlar porque no dependían de mi, salas maltrechas casi vacías o abarrotadas de gente maleducada, audiciones y exámenes delante de un tribunal que se cree que caga flores … podría pasarme horas contándote anécdotas.
Luego llegaron las redes. Un universo lleno de gente fantástica – y de gente muy cafre.
¿Y qué he aprendido?
Que da igual qué tipo de escenario pises, da igual lo que pase mientras que cantas, da igual si a tu público se le corre la teja: lo que importa es que tú domines la situación, y no que la situación te domine a ti.
Y, sobre todo, que nunca pierdas oportunidades profesionales.
Por eso, mi consejo para ti es:
Entrena bien tu mente y enfócate en lo que tienes que aportar.
Para eso, es muy útil que sepas cómo tus pensamientos, tus emociones y tus sensaciones impactan en tu forma de hacer las cosas.
Impactan en tu cuerpo.
En tu presencia escénica.
Y, si además consigues revertir el chute de adrenalina en algo constructivo para ti y tu público, ya tienes el escenario ganado.
Y todo esto es lo que vas a aprender en esta masterclass.
Aquí te lo resumo, para que te hagas una idea:
Después de esta Power Session de 46 minutos...
Evitarás que el miedo escénico te pille en bragas entrenando tu cuerpo y tu mente como los profesionales. (A partir del minuto 4:22)
No permitirás que los nervios te joroben la actuación aplicando varios ejercicios físicos y mentales efectivos. (A partir del minuto 12:09)
Sabrás cómo usar la energía del miedo de forma constructiva y ser el protagonista de tu show. Aviso: es contraintuitivo. (A partir del minuto 19:50)
Entenderás cómo tu cerebro, tu corazón y tu cuerpo se comunican entre si y qué hacer para que trabajen en tu favor. Algo que poca gente consigue. (A partir del minuto 21:46)
Dejarás de ver a los haters como tus enemigos y no perderás el tiempo ni la energía con malos rollos. Que aquí hemos venido a construir, no a destruir. ( A partir de minuto 34:20)
Desarrollarás la mentalidad necesaria para seguir con tus proyectos musicales a pesar de los altibajos, aplicando la estrategia que usan todos los emprendedores. (A partir del minuto 41:05 más un ejercicio escrito)
Mentalidad Ninja: K.O. al miedo escénico y a los haters.
Canta en público sin presión ni censura. Que nada ni nadie te frene.
50€
- Video/audio de 46 minutos
- Guía con resumen y ejercicios en PDF
- Guía para que desarrolles tu Mentalidad Ninja
Aún no te lo he contado todo sobre mi...
Soy Tanja (Tania) Schilinski
Cantante y vocal coach, obsesivamente creativa y sin pelos en la lengua (que molestan para cantar). Licenciada por Berklee College of Music, Boston (USA).
Llevo más de 20 años enseñando canto y teoría musical en conservatorios y escuelas de USA y España. Muchos de mis alumnos han ganado becas y premios.
He dirigido un montón proyectos musicales a ambos lados del charco: formaciones musicales, coros, teatro musical…Ya no me asustan los escenarios. Solo los aviones.
He vivido en mi piel todos los retos del canto: el escenario, los miedos, las críticas, los altibajos… Digamos que me sé el repertorio de memoria.
Lo que aprenderás en esta Power Session no son cuatro trucos de mercadillo.
Esos los puedes encontrar en internet.
Todo lo que te comparto aquí se basa en mi experiencia personal y profesional como cantante, profesora de música y emprendedora, en técnicas de meditación genuinas y los últimos descubrimientos de la neurociencia.
Tranqui, que no tendrás que hacer el pino, quemar incienso o memorizar palabros científicos.
Te lo resumo de tal manera que lo vas a entender y aplicar enseguida. En tu casa, en el metro, el camerino o sobre el escenario. Tal como yo y otros profesionales lo hacemos cada vez que nos enfrentamos a una situación que nos resulta incómoda.
Además, te doy varias estrategias para que puedas probarlas, adaptarlas y quedarte con la que mejor te funcione.
Muchos problemas nos ahorraríamos si esto se enseñara en los conservatorios o las escuelas de música.
Pero no, andan concentrados en convertirnos en músicos expertos, pero no en humanos expertos.
Nada en contra de ser un músico experto.
Lo que pasa es que luego la vida profesional nos muele a palos.
Por eso, la Mentalidad Ninja es una mentalidad pragmática.
Porque te ayuda a manejar las situaciones incómodas y te da más foco y decisión.
Además, es contraintuitiva y a la vez totalmente lógica.
Contraintuitiva porque reaccionas ante los desafíos de una forma menos automática y más constructiva. Algo que muy poca gente sabe hacer.
Lógica porque, una vez que la aplicas, te das cuenta de que es una actitud emocionalmente inteligente.
¿Nervios? Un poco. ¿Ganas? Siempre. ¿Autocensura? Nunca.
Preguntas que igual te rondan la cabeza:
¿Qué formato tiene la masterclass?
Esta Power Session está disponible en video y audio, según te resulte más práctico. Además tienes dos guías en formato PDF: una con un resumen del contenido, y otra con una serie de preguntas para que reflexiones y desarrolles tu Mentalidad Ninja.
¿Puedo devolverlo?
Tienes 7 días para pedir una devolución.
¿Tendré acceso para siempre?
Tienes acceso durante 6 meses, para que no pospongas la clase eternamente y sigas pasándolo mal. Que en 46 minutos te la has visto y puedes ponerlo en práctica enseguida. Además, las 2 guías te las puedes descargar y serán tuyas para siempre.
¿Me servirá si me mareo, lloro o hasta vomito antes de cantar en público o antes de un examen?
Creo que no. En estos casos tan extremos es mejor que consultes a un psicólogo u otro especialista. Te va a poder ayudar mejor.
¿Puedo contactar contigo para dudas?
Si después de escuchar TODA la Power Session te queda alguna duda, me puedes escribir por mail. Solo puedo contestar 1 consulta por persona, por cuestiones de tiempo. Así que, cuanto mejor expliques tu duda, mejor aprovecharás esta oportunidad.
¿Qué pasa si no me funciona?
En esta Power Session te doy un montón de herramientas para que apliques las que mejor te sirvan. Ten en cuenta que algunas funcionarán enseguida, otros más a largo plazo. Tienes que crear un hábito; no existe varita mágica.
Mentalidad Ninja: K.O. al miedo escénico y a los haters.
Canta en público sin presión ni censura. Que nada ni nadie te frene.
50€
- Video/audio de 46 minutos
- Guía con resumen y ejercicios en PDF
- Guía para que desarrolles tu Mentalidad Ninja